Musculação
Calculadora de anilhas: quais discos colocar na barra
Diga a carga total que você quer e o peso da barra; a calculadora mostra a combinação de anilhas por lado — sem conta de cabeça no meio do treino.
Seu resultado aparece aqui
Preencha os campos e toque em Calcular.
Como calculamos
Subtrai o peso da barra da carga-alvo, divide por dois (lados) e resolve a melhor combinação com as anilhas disponíveis (padrão: 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25 kg). Você pode ajustar o conjunto de discos.
Perguntas frequentes
Considera barras diferentes?
Sim, você informa o peso da barra (padrão 20 kg).
E se não fechar exato?
Mostra a combinação mais próxima possível.
Anilhas fracionárias?
Dá pra incluir.
Transforme o número num plano
Monte a barra e registre a série — o APEX acompanha sua progressão.