Musculação
%1RM
A carga como fração do seu 1RM, que define a zona de treino.
No APEX
Traduz objetivo (força/hipertrofia) em carga.
Calculadora de %1RMCalcule agora, grátis
Do conceito ao seu plano
O APEX transforma esses termos em treino de verdade — comece de graça e veja na prática.