Natação
Águas abertas
Natação em mar, rio ou represa: sem parede, sem raia e com orientação por referência visual.
No APEX
Tipo próprio de treino no bloco de natação, contando no volume da semana.
Do conceito ao seu plano
O APEX transforma esses termos em treino de verdade — comece de graça e veja na prática.