Ajuda
Perguntas frequentes
Tudo sobre blocos, adaptação, planos, radar, importação e privacidade.
Como funciona
Como o APEX monta meu treino?
Você conta seu momento (esportes, nível, objetivo, dias). O APEX gera um bloco sob medida usando inteligência artificial calibrada para treino, com regras de segurança aplicadas em cima do resultado. Você revisa antes de começar.
Preciso praticar os três esportes?
Não. Funciona com um só; brilha quando você combina.
O que é um "bloco"?
Um ciclo de treino com esporte principal, objetivo, duração e estrutura. É a unidade central do APEX.
E se eu furar um treino?
Você marca o que fez; o APEX reorganiza a semana respeitando sua recuperação (adaptação disponível no Pro).
Como funciona o radar de performance?
Seis eixos (força, endurance, velocidade, resistência muscular, composição corporal e mobilidade) que acendem conforme você gera dado. Mostra o formato do seu condicionamento — onde está forte e onde falta.
Planos e recursos
O que muda do Free pro Pro?
Free: 1 bloco no total, até 4 semanas. Pro: blocos ilimitados e simultâneos, inteligência entre esportes, importação de .fit, radar completo e histórico ilimitado.
Posso importar meus treinos do relógio?
Sim, arquivos .fit/.tcx no Pro, pra preencher métricas reais.
Tem app pra celular?
App mobile e integração com wearables (Apple Health / Health Connect) estão no roteiro. Hoje o APEX roda no navegador.
Segurança e dados
O APEX calcula minha dieta?
Não. O APEX organiza o plano alimentar que o seu nutricionista prescreveu, mostrando a refeição certa ao lado do treino. Ele nunca calcula, recomenda ou ajusta nutrição — isso é trabalho do profissional habilitado.
É seguro treinar seguindo o APEX?
O APEX é uma ferramenta de organização e planejamento de treino, não substitui avaliação médica. Se você tem condição de saúde ou lesão, consulte um profissional antes de iniciar.
Meus dados são meus?
Sim. Você exporta e apaga quando quiser. Dados sensíveis são tratados conforme a LGPD.
Ainda com dúvida?
Comece de graça e veja na prática — ou fale com a gente.